腸腰筋と腰方形筋は実際には体幹筋に含まれないが、この二つの筋は腰部の可動性と安定性に強く関連しています。
腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋という二つの筋が組み合わさり構成されています。筋の一つの作用として股関節屈曲が挙げられます。また、腹筋運動のような体幹や骨盤の運動にも大きく寄与しています。
腹筋群が収縮せずに腸腰筋のみが収縮すれば、骨盤の前傾が生じます。
腰方形筋の両側性の収縮は腰椎を伸展させます。
腰方形筋と大腰筋は、腰椎の両側を垂直に近い方向に走行しています。これらの筋が両側性に強く収縮すると、腰仙連結を含め、脊柱の付け根全体に渡って縦方向に強力な安定性を提供します。
